• Yoga

    Yoga på Fjordbyen Aktiv!

    I september åpnes dørene til høstens yogakurs på Fjordbyen i Vikersund. Jeg er så utrolig takknemlig og stolt over at vi i hele 2 år har gitt befolkningen i Modum et ekstra tilskudd til frisktrening, meditasjon og psykisk velvære gjennom YOGA på Fjordbyen Aktiv. Midt i hjertet av Vikersund og Modum finner du oss 😃

    Jeg heter Cecilie, har vært yogalærer siden 2007 og elsker å utvikle meg og lære noe nytt. Jeg har også mange års erfaring innen psykisk helse, OG i treningsbransjen som personlig trener. Jeg er opptatt av «å hele hele mennesket» og «at det er gjennom våre relasjoner vi heles»

    Spør meg gjerne dersom du har spørsmål:

    +47 930 57 997

    12 ukers kurs: maks 10 deltakere

    🕉️ Yin og yang yoga for alle

    🕉️ashtanga flow

    1 kurs 12 uker =2500 kr

    2 kurs=4000 kr

    8 ukers kurs: maks 8 deltakere

    🕉️Traumesensitiv yoga

    🕉️ Myk yoga for deg med endometriose

    🕉️ Yin og Yang yoga for deg med fibro

    1 kurs 8 uker=2000 kr

    2 kurs=3500

    Er du usikker på om du vil være med i en gruppe? Da kan du bestille personlig oppfølging med Yogaterapeut (personlig trener yoga)

    5 timer=4444,-

    Fast abonnement per måned 880,-

    Er du på trygd? Ikke noe problem. Ta kontakt for egen betalingsløsning.

    ✅Bedriftsavtale? Ta kontakt for tilpasset avtale for dine medarbeidere

    Vi ses 🙏

    Cecilie Stustad Nilsen

    Ceciliestustadnilsenyoga@gmail.com

    Mob: 93057997

    les mer
  • Fjordbyen

    47 70 74 45: Vårt felles telefonnummer

    47 70 74 45 – Dette er Fjordbyen Aktiv sitt telefonnummer. Om du ringer innenfor telefontidene (mandag 09:00 – 12:00, onsdag 10:00 – 12:00 eller torsdag 13:00 – 15:00) vil du møte Vibeke som sitter i resepsjonen hos oss. Hun vil være behjelpelig med å sette opp nye avtaler eller svare på det du måtte lure på. Vi gjør vårt ytterste for å svare deg også utenom disse tidene, men dersom du ikke når oss ber vi deg legge igjen beskjed eller skrive SMS slik at vi kan kontakte deg ved anledning.

    Kiropraktor Eivind Brovold kan fortsatt nås på 94 08 67 71 (0800-1700 alle hverdager).

    Massør og sekretær Vibeke Gundersen
    les mer
  • Kiropraktor

    Kiropraktor


    Eivind Brovold
    Telefon: 94 08 67 71
    Priser:
    Førstegangskonsultasjon (60 min): 830 Kr
    Behandling (30 min): 530 Kr
    For online timebestilling: https://timebestilling.aspit.no/#/p3357/main
    Ta kontakt ved ønske om time utenom 08-16 eller hvis det ikke er ledig på ønsket dag i online timebestilling.
    Facebook: https://www.facebook.com/fjordbyenaktiv/

    Eivind Brovold er offentlig godkjent kiropraktor med utdannelse fra University of South Wales, Wales. Han var ferdig med utdanningen sin i 2016 og begynte da sin turnustjeneste på Brageklinikken på Finnsnes. Sommeren 2018 begynte Eivind i ett års vikariatstilling i Hokksund. August 2019 startet Eivind å jobbe sammen med Erik Molenaar, Randi Johansen og Joachim Sørensen i ett tverrfaglig fellesskap her på Fjordbyen Aktiv. Han holder seg alltid faglig oppdatert ved å delta på kurs og foredrag.

    Litt om Kiropraktikk:
    En kiropraktorer er offentlig godkjent (autorisert) helsepersonell med selvstendig diagnose- og behandleransvar. Kiropraktorer fungerer som primærkontakter i førstelinjetjenesten med spesialkompetanse på muskel- og skjelettlidelser. Som pasient kan du komme direkte til kiropraktor uten legehenvisning, og bli fulgt opp med utredning, behandling og forebygging av dine muskel- og skjelettplager. 

    Kiropraktorer kan: 

    • utføre undersøkelse og behandling med refusjon uten henvisning fra lege 
    • henvise pasienter videre til legespesialist eller bildediagnostisk undersøkelse som røntgen, MR og CT 
    • sykemelde pasienter i opptil 12 uker 
    les mer
  • Massør

    Massør


    Vibeke Gundersen
    Kontaktinfo: 97 72 28 41
    Online timebestilling: https://timebestilling.aspit.no/#/p3357/main
    Facebook: https://www.facebook.com/fjordbyenaktiv/
    Tilbyr også bedriftsavtaler – ta kontakt for mer informasjon.

    Massør med lang erfaring fra ulike klinikker. Om du ønsker behandling kan du stikke innom eller ringe på telefon 97722841.

    Massasje kan hjelpe mot spenninger i kroppen, stressrelaterte plager og idrettsskader.  

    Litt om Vibeke Gundersen

    • Tilknyttet MNMF  
    • Utdannet klassisk massør fra Axelsson i Oslo 
    • Har jobbet i tverrfaglig klinikker i over 15 år.  
    • Tidligere skøyteløper og har erfaring med idrettsskader og plager både som aktiv og som massør.  
    • Vibeke liker å jobbe med mennesker og tilpasser behandlingen til hver enkelt kunde. 

    Triggerpunktmassasje
    Triggerpunktmassasje er en form for massasje som tar sikte på å løsne spenninger i muskulaturen. Triggerpunktene indikerer muskulære spenninger, hvor massøren trykker slik at spenningene gradvis kan slipper taket. Dette er en effektiv, men ofte en noe smertefull behandling.

    Idrettsmassasje
    Myker opp friske eller tidligere skadede områder som preges av spente og ømme muskler. Idrettsmassasje er ofte benyttet av de som ønsker og tåler en dypere massasje, og gjerne før eller etter en stor fysisk påkjenning, for eksempel en idrettskonkurranse. Dette gjøres for å kunne prestere maksimalt, redusere restitusjonstid og forebygge skader i muskulaturen. Idrettsmassasje bygger på klassisk massasje, men det brukes ofte mer kraft og intensitet.

    Klassisk massasje
    Utøves ved rytmisk knaing og strekking av muskler. Dette lindrer smerte, reduserer muskelspenninger, stimulerer blod- og lymfesirkulasjonen, regulerer hormonbalansenog reduserer stress. Massasjen har effekt både lokalt og i hele kroppen.

    les mer
  • Fysioterapi

    Manuellterapeut

    MANUELLTERAPI 

    Manuellterapeuter er fysioterapeuter med en to-årig videreutdannelse innen utredning og behandling av muskel-/ skjelettplager og skader. Den kliniske masterutdannelsen gjennomføres enten ved Universitetet i Bergen eller ved et godkjent universitet i utlandet. 

    Manuellterapeuter kan henvise til radiologiske undersøkelser (røntgen, MR, CT), legespesialister (eksempelvis ortopedisk kirurg, nevrolog, nevrokirurg) samt sykmelde i inntil 12 uker.   

    Joachim Sørensen, Manuellterapeut 

    • Utdannet fysioterapeut, Høyskolen i Oslo 2005
    • Master of Musculoskeletal Physiotherapy, University of Queensland, Brisbane Australia 2010 
    • Bestått klinisk eksamen manuellterapi, Oslo 2011 
    • Videreutdanning i ultralydveiledet injeksjonsbehandling muskel/skjelett, Universitetet i Bergen 2017 
    • Siden 2007 jobbet med Paralympics idrett (Norges Bordtennisforbund/ Olympiatoppen) 

    Interesse- og kompetansefelt: 

    • Utredning og tidlig intervensjon muskel-/skjelett plager og skader. 
    • Ultralydundersøkelse og injeksjonsbehandling. 
    • Utredning og behandling skulder, albue, håndledd/ hånd, hofte, kne, ankel/ fot, nakke/arm.  


    Joachim Sørensen

    les mer
  • Fjordbyen

    Velkommen til Fjordbyen Aktiv

    Fjordbyen Aktiv er en klinikk sentralt plassert i Vikersund sentrum. Vi er samlokalisert med legesenter, tannlege og apotek. Vi ønsker å gi et helhetlig tilbud og stå “sammen om god helse”.  

    Klinikken har romslige trenings- og behandlingsrom utstyrt med moderne utstyr. Hos oss finner du nå kiropraktor, fysioterapeut, manuellterapeut, naprapat, massør og Yoga. Kontakt oss for timebestilling.

    Du trenger ingen henvisning for undersøkelse eller behandling hos oss. Det er likevel fordelaktig og ofte nødvendig for oss å ha god dialog med din fastlege eller andre helseaktører, og derfor med din tillatelse kan dele informasjon og motta henvisning ved behov.  

    «Sammen om god helse»

    Ansatte på Fjordbyen Aktiv i Vikersund.
    les mer
  • Fysioterapi

    Fysioterapi

    Fysioterapeuter jobber med kropp og bevegelse for å fremme god helse. En fysioterapeut forebygger og behandler skader og sykdommer som gir smerter og/eller nedsatt funksjon i muskel- og skjelettsystemet. Behandling er basert på undersøkelse og vurdering av pasientens problem og hva pasienten selv ønsker hjelp til. Målet er at pasienten kan utvikle, gjenvinne eller holde ved like funksjonsevnen, utnytte egne ressurser og bidra aktivt i å bedre egen helse. For å få til dette er det viktig at pasienten og fysioterapeuten utvikler et trygt og tillitsfullt forhold. 

    Fysioterapeuter behandler enkeltpersoner i alle aldre, men kan også jobbe helsefremmende og forebyggende mot enkeltpersoner, grupper og på samfunnsnivå. Fysioterapeuter samarbeider ofte med annet helsepersonell. 

     «Fysioterapeut» er en beskyttet tittel som krever autorisasjon fra Helsedirektoratet. For å få autorisasjon må man etter endt utdanning gjennomføre ettårig, lønnet turnustjeneste. 

    Randi C. Johansen, fysioterapeut. 

    • Utdannet fysioterapeut ved Høgskolen i Oslo, 1996
    • Kompetanse og erfaring innen svangerskaps- / fødselsrelaterte plager, rehabilitering, bedriftshelsetjeneste, øvrige muskel-/skjelettplager.
    • Videreutdanning i fysioterapi for barn og unge (Oslo Met, 2006)
    • Spesialkompetanse i lymfødembehandling (Skandinavisk forum for lymfologi, 2011)
    • Utdannet Aktiv instruktør, https://aktivmotkreft.no/
    • Sertifisert for tilpasning av Supersole innleggsåler.
    • Spesialist i allmenn fysioterapi
    • Videreutdanning i Norsk Psykomotorisk fysioterapi (Oslo Met, 2019-2021).
    • Master i psykisk helsearbeid (Høgskolen i Innlandet, 2022-23

    Randi jobber både med pasienter individuelt og i grupper. Gruppetilbud per i dag;

    • Treningsgruppe for pasienter som har eller har gjennomgått kreft og kreftbehandling.
    • Psykomotoriske bevegelsesgrupper.

    Nyttige linker:

    Hva er psykomotorisk fysioterapi? https://youtu.be/QP53IfuxnC4

    Hva er lymfødem? https://www.nllf.no/  



    Erik S. Molenaar, fysioterapeut 

    • Grunnfag idrett (Høgskolen i Telemark, 1998) 
    • Utdannet fysioterapeut ved Hanzehoogeschool, Groningen, Nederland, 2003 
    • Fulgt kursrekken OMI (orthopaedic Medicine International) 
    • Utdannet Aktiv A instruktør 
    • Grunnkurs Idrettsmedisin 
    • Sertifisert for tilpasning av Supersole innleggsåler 
    • Jevnlig deltakelse i kurs og konferanser innen MSK 
    • Utdannet diagnostisk ultralydskanning muskel og skjelett 
    • Div kurs og konferanser innen ultralyddiagnostikk og injeksjonsbehandling  
    • Gjennomført utdanning «musculoskeletal medicine», the society of musculoskeletal medicine, 60 credit master level – Queen Margaret University 
    les mer